Ingerir líquido nas refeições é prejudicial?

Você sempre ouviu dizer que não deve beber água, suco, refrigerante ou outro líquido qualquer durante as refeições porque faz mal, engorda, aumenta a barriga, mas será que é verdade? Não pode mesmo? Qual a explicação para isso? Nessa matéria vamos esclarecer todas as suas dúvidas sobre os mitos e verdades desse tema.

Afirmar que ingerir líquidos durante as refeições engorda ou aumenta a barriga é um mito. O que acontece é que o excesso de líquido misturado aos alimentos pode dilatar o estômago, provocando uma sensação de “inchaço abdominal”, o que muitas vezes é confundido com o aumento da barriga.

Se você cultiva sempre esse hábito em todas as refeições, o seu estômago sofre essa dilatação, se torna mais "elástico". Quando o estômago está dilatado, manda uma mensagem ao cérebro avisando que ainda existem espaços vazios para serem preenchidos, então você não se sente saciado e consome mais alimentos do que normalmente seria necessário.
Esse aumento na quantidade de alimentos consumidos é que ocasionará o ganho de peso e, consequentemente, poderá contribuir para o aumento da gordura abdominal.
O maior prejuízo de se ingerir muito líquido durante as refeições está em relação a digestão. Depois da mastigação, o alimento passa pela faringe e esôfago, e vai para o estômago, onde está presente o suco gástrico, essencial para o processo de digestão.
O suco gástrico é composto, entre outras substâncias, por ácido clorídrico, pepsina e renina. A renina é uma enzima que age sobre a caseína (uma das principais proteínas do leite) e é produzida pelo estômago durante os primeiros meses de vida. O ácido clorídrico é o responsável por manter baixo o PH do estômago. E a pepsina é a enzima responsável pela quebra das proteínas.
Quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas e dessa forma prejudica a digestão dos alimentos e pode ocasionar indigestão, gases e flatulências.
O excesso de líquido também poderá diminuir a absorção de alguns nutrientes, pois os alimentos passam mais rapidamente pelo intestino, local onde ocorre a absorção.
Para as pessoas que não conseguem abandonar esse costume, o tipo de líquido ingerido também é importante, os refrigerantes são mais prejudiciais, pois possuem gases que dilatam ainda mais o estômago. Nesse caso, o recomendado é que você beba água ou um suco de frutas natural.
O maior problema está na quantidade ingerida. Apesar de ser importantíssimo beber bastante líquido durante o dia (cerca de 2 litros), o ideal é que não sejam ingeridos em grande quantidade durante as refeições.
Se você não consegue ficar sem a água ou qualquer outro líquido enquanto almoça ou janta, procure não ultrapassar a quantidade de 1 copo de 200ml. Nos intervalos entre as refeições beba água a vontade.

Pés ásperos? Uma boa esfoliação pode ser a solução.

Como lixar agride drasticamente a pele, a melhor opção para continuar cuidando dos pés é a esfoliação, que deve acontecer todos os dias durante o banho.
Os pés sustentam todo o nosso peso diariamente e ainda precisam resistir a várias situações de aperto e desconforto.
Além disso, poucas pessoas se importam com o estado em que eles se encontram, assim não hidratam, lixam e nem buscam escolher calçados mais confortáveis para enfrentar o dia a dia.
Outra questão envolve as formas de cuidado que, muitas vezes, não são adequadas. Assim, ao invés de ajudar a saúde dos pés, acabam piorando ainda mais o estado deles.
Um dos métodos mais utilizados, porém feito de modo errado, é o lixamento do pé usando como item a lixa. Isso porque, o objeto além de raspar as camadas secas, acaba agredindo as partes saudáveis da pele.

Foto: depositphotos

Neste artigo, você descobre um substituto ideal para lixa e ainda consegue obter pés mais lisos, bonitos e saudáveis.

Lixar os pés engrossa a pele

De acordo com diversos especialistas, entre dermatologistas e podólogos, ao lixar os pés o indivíduo acaba agredindo a pele desta região. Além da camada morta, a lixa ao ser acionada pode acabar agredindo as células vivas da pele.

  

Esta agressão é vista pelo corpo e revidada, para defender-se é criada uma pele ainda mais grossa que a anterior. Este é um ciclo que não termina, quanto mais se lixa, mais pele grossa vai ser formada.
Isso não quer dizer, entretanto, que os pés não merecem ser tratados. É necessário que as pessoas substituam os sapatos apertados, agilize o processo de hidratação e opte por alternativas mais leves, como a esfoliação.

Bucha vegetal: opção adequada para cuidar dos pés

Como lixar agride drasticamente a pele, a melhor opção para continuar cuidando dos pés é a esfoliação. Esta deve ser aplicada todos os dias durante o banho e para não causar prejuízos as células dos pés precisa ser realizada com um material delicado.
Portanto, a melhor opção é a bucha vegetal, que além de limpar as camadas mortas da pele ainda preserva as células vivas da região esfoliada.
Para conseguir pés mais lisos e saudáveis, é preciso acionar a bucha vegetal durante o banho. Fazer movimentos circulares é uma ótima alternativa e deve ser feito todos os dias. E com o objetivo de potencializar ainda mais os resultados, a dica é apostar em hidratantes após o banho. Beber dois litros de água diariamente também ajuda a manter a pele dos pés saudáveis.
Caso os pés já tenham sofrido muita agressão devido ao tratamento feito com lixas, o indivíduo deve optar por não esfoliar no início e sim tratar as rachaduras profundas com hidratantes.

Comece a tomar óleo de coco e perca peso em poucos dias.

O óleo de coco acelera o metabolismo, além de controlar a compulsão por carboidratos e promover a saciedade


Dentre as várias técnicas e substâncias usadas no processo de emagrecimento, o óleo de coco vem ganhando relevante destaque. Seja por meio das propriedades ou benefícios que ele pode trazer para a saúde, o importante é que muitas pessoas estão conhecendo mais sobre ele, passando a incluí-lo no dia-a-dia.

Propriedades do óleo de coco

Para começar, você vai ter a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a substâncias e as vantagem que as pessoas têm em incluí-lo na dieta, rumo ao emagrecimento.
O óleo de coco, por muito tempo, figurou como um terrível vilão para a saúde, por concentrar altos índices de gordura saturada.

Foto: depositphotos

Porém, com o aprofundamentos dos estudos sobre a substância, acabaram descobrindo e comprovando que esse tipo de gordura não era a mesma contida em alguns alimentos que fazem mal a saúde.
Sendo assim, o óleo de coco passou a fazer parte do grupo de alimentos que ajuda a manter a saúde em dia. Ele é composto de ácidos gordos de cadeia média, que são mais facilmente absorvidos pelo corpo; além dos ácidos caprílico, cáprico e láurico. Porém, todos esses benefícios são empregado apenas ao óleo de coco virgem.

O óleo de coco e os benefícios para a saúde

A partir dos nutrientes e sais minerais que compõem o óleo de coco, ele pode ser usado para prevenir uma série de doenças. Entre elas, destaque para: reforço ao sistema imunológico, saúde cardiovascular, tireoide, infecções na pele, feridas, cicatrização, prevenção de estrias, saúde do cabelo e vários benefícios para a pele.    

Para o processo de emagrecimento

Uma das técnicas mais defendidas pelos profissionais de saúde para alcançar a perda de peso é emagrecer com saúde. Por tudo que já foi apresentado anteriormente, o óleo de coco é um excelente aliado no processo de emagrecimento. Consumi-lo diariamente proporciona a redução significativa da gordura abdominal.
A substância faz com que o metabolismo de quem o ingere seja acelerado. Junto a isso, o consumo regular ainda controla a compulsão por carboidratos, promove a sensação de saciedade, melhora o transito intestinal, reduz o colesterol e fortalece o sistema imunológico, além de combater o envelhecimento precoce.
O óleo de coco também deve ser usado para substituir o uso do óleo, manteiga ou azeite no processo de preparo dos alimentos. Você também pode ingerir, diariamente, até duas colheres de óleo de coco por dia.
A substância também está presente em elementos que podem ser incorporados ao dia-a-dia, como cápsulas e outros derivados.
Ainda sobre a alimentação, também é recomendado que a pessoa também insira o consumo de outros derivados do coco, a exemplo da água de coco e farinha de coco.
Esses elementos vão ajudar no combate a retenção de líquidos, no aumento do consumo de fibras e na sensação de saciedade.


fonte: remédio caseiro

FGTS deixa de financiar o Minha Casa Minha Vida, medida foi publicada no Diário Oficial da União.

Direto do Diário Oficial da União. O Ministério das Cidades decidiu que a Caixa Econômica Federal está desautorizada a usar recursos do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) para financiar a compra de imóveis pelo programa Minha Casa, Minha Vida.
A medida foi publicada na edição desta segunda-feira (26) do Diário Oficial da União, por meio de Instrução Normativa que entra agora em vigor e já é aplicada aos processos em curso.

Entre os motivos da mudança estão a necessidade de cumprir uma exigência do Tribunal de Contas da União (TCU). No final do ano passado, o tribunal decidiu que quando o Ministério das Cidades elaborasse suas propostas orçamentárias, deveria registrar o “montante correspondente aos adiantamentos concedidos pelo FGTS à pasta, de modo a evidenciar que se trata de operações de crédito". Em junho do ano passado, o TCU questionou 13 pontos das contas do governo de 2014. Um deles foram os adiantamentos concedidos pelo FGTS à União para despesas do Programa Minha Casa, Minha Vida nos exercícios de 2010 a 2014. Para o tribunal, havia indícios de que tal medida seria uma “pedalada fiscal” – manobras para aliviar, momentaneamente, as contas públicas. Segundo a Instrução Normativa desta segunda-feira, a medida também considerou a necessidade de o ministério “melhor administrar” os recursos do orçamento que estão sob sua responsabilidade.

De acordo com a instrução, a suspensão do uso do FGTS vale enquanto não constarem os registros agora exigidos no orçamento do ministério.
No Minha Casa, Minha Vida, o governo oferece subsídio para a população adquirir imóveis. Esse subsídio varia de acordo com a faixa de renda e é feito principalmente com recursos do FGTS, ou seja, dinheiro dos trabalhadores. A participação de dinheiro do governo (Tesouro) é pequena.


Pedaladas fiscais
No final de 2015, o TCU decidiu dar um prazo de 30 dias para que o governo apresentasse um cronograma de pagamento de valores devidos a bancos públicos dentro do processo que julgou as chamadas “pedaladas fiscais.”
Segundo levantamento do TCU, o governo deixou de repassar, entre 2013 e 2014, cerca de R$ 40 bilhões a bancos públicos, para o financiamento de programas como o Bolsa Família, o Abono Salarial e o Programa de Sustentação do Investimento (PSI).


FGTS
O Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) foi criado em 1967 e é composto por contas abertas no nome de cada trabalhador, nas quais os empregadores depositam mensalmente o equivalente a 8% do salário bruto pago ao empregado.
O FGTS não é descontado do salário, pois é uma obrigação do empregador. Os depósitos são efetuados pelo empregador até o dia 7 do mês subsequente.
O saldo do FGTS pode ser sacado em momentos específicos, como o da aquisição da casa própria ou da aposentadoria e em situações de dificuldades, que podem ocorrer com a demissão sem justa causa ou em caso de algumas doenças graves.
O trabalhador também pode utilizar os recursos do FGTS para a moradia nos casos de aquisição de imóvel novo ou usado, construção, liquidação ou amortização de dívida vinculada a contrato de financiamento habitacional.
Atualmente, a correção das contas do FGTS é feita com base na taxa referencial, mais juros de 3% ao ano. A atualização dos valores e feita todo dia 10.
Informações via G1



1. O que é o FGTS?
FGTS é a sigla para Fundo de Garantia do Tempo de Serviço.
Esse fundo é pago pelo empregador ao funcionário, e fica depositado na Caixa Econômica Federal em contas abertas automaticamente com o contrato de trabalho. O FGTS foi criado pelo Governo para ser uma reserva de dinheiro para o trabalhador e, ao mesmo tempo, financiar habitações populares e obras relacionadas, como de saneamento básico e de infraestrutura.


2. Como saber se posso usar o FGTS para comprar o imóvel?
Para usar o FGTS, é preciso cumprir quatro requisitos:
1) Ter pelo menos três anos de carteira assinada. Esse período não precisa ser contínuo, ou seja, a pessoa pode ter trabalhado um ano em 2002 e outros dois a partir de 2010, por exemplo.
2) Não ter financiamento ativo no Sistema Financeiro de Habitação (SFH) em nenhuma parte do país.
3) Não ser proprietário de imóvel residencial no município onde pretende comprar o novo. Assim, se tem um apartamento em São Paulo, poderá comprar outro em Belo Horizonte, mas não na capital paulista.
4) Trabalhar ou morar no município em que fica o imóvel que pretende comprar usando o FGTS.


3. De que documentos preciso para conseguir sacar o FGTS?
Os documentos necessários são aqueles que comprovam que o comprador atende a todos os requisitos para sacar o fundo de garantia (listados na resposta 2), como carteira de trabalho, comprovante de residência (conta de água ou luz), certidão de nascimento e, se for casado, de casamento, carteira de identidade e CPF. Além disso, é preciso apresentar a certidão de matrícula e cópia do IPTU da casa ou apartamento a ser comprado, para demonstrar que o imóvel está em situação regular e pode ser adquirido com o FGTS.
Corretores e o próprio agente financeiro poderão orientar sobre esses documentos e como obtê-los.


4. O que são os agentes financeiros?
São, principalmente, os bancos, consórcios ou companhias de crédito imobiliário, como a Companhia Hipotecária Brasileira (CHB). Mas também podem ser securitizadoras e entidades abertas de previdência complementar. Na negociação imobiliária, o agente financeiro é que saca, a pedido do trabalhador, o fundo de garantia. E fique atento: nem todo banco opera com FGTS; então, cheque antes com a instituição financeira de sua preferência.


5. Que imóveis podem ser comprados com o FGTS?
Somente aqueles financiados pelo Sistema Financeiro de Habitação (SFH), dentro de um limite de valor redefinido periodicamente.
A estimativa do valor do imóvel é feita por engenheiros credenciados pelo agente financeiro.
Além disso, essa casa ou apartamento tem que ser urbano (ou seja, dentro da cidade), residencial e destinado à moradia do trabalhador -não é possível comprar um flat, por exemplo, como investimento. Por fim, esse imóvel não pode ter sido objeto de operação com FGTS nos últimos três anos.


6. Como é feito o saque do fundo?
O trabalhador solicita o saque ao agente financeiro por meio de um documento. O agente, então, comunica à Caixa Econômica Federal. Quando o fundo de garantia é liberado, é depositado na conta do vendedor. Ou seja: quando saca o fundo de garantia para comprar um imóvel, o comprador não lida diretamente com o dinheiro.


7. Quem tem dívidas pode sacar o FGTS?
Sim. “Nenhuma divida do trabalhador impede a utilização do FGTS”, afirma o advogado Mauro Antônio Rocha, especialista em Direito Imobiliário e Direito Registral e Notarial. Uma pessoa só é impedida de sacar o fundo de garantia se não cumprir algum dos requisitos listados na resposta 2.
Porém, é bom ter em mente que estar endividado e com o nome listado em algum dos serviços de proteção ao crédito (como SPC ou Serasa) pode bloquear a aprovação do financiamento.


8. Quando tempo o FGTS demora para ser liberado?
Uma vez feito o pedido pelo agente financeiro, o dinheiro do FGTS demora, em média, cinco dias para ser liberado. Porém, os outros processos ligados à compra de um imóvel, como a aprovação do financiamento, podem levar mais tempo, e o negócio leva, geralmente, de 60 a 90 dias para ser concluído.
9. Posso sacar apenas parte do FGTS?
Sim. Quando faz o pedido de uso do dinheiro ao agente financeiro, você pode especificar quanto do fundo de garantia pretende usar. O que não sacar continuará em sua conta, rendendo.


10. Como o saque do FGTS deve ser declarado no Imposto de Renda?
Na declaração do Imposto de Renda, o comprador deve registrar a compra do imóvel e seu valor total na parte de “Bens e Direitos”. E, em “Rendimentos Isentos e não Tributáveis”, há uma parte especifica para o FGTS. Ali você coloca quanto sacou para pagar seu imóvel.

Tudo sobre o Google Allo.

 

Quem é fã de tecnologia sabe que o Google nunca fica para trás quando o assunto é interatividade digital. Prova disso é que a empresa acaba de lançar seu novo aplicativo de mensagens, chamado Google Allo.

O lançamento do app aconteceu no dia 21 de setembro, e a novidade já deu o que falar. O aplicativo está disponível para smartphones com sistemas operacionais Android e iOS. Saiba tudo sobre o Google Allo!
Mensageiro com diversas funcionalidades

O Google Allo é a aposta do Google no segmento de mensageiros. O aplicativo tem funcionalidades semelhantes ao WhatsApp e Telegram, mas também oferece algumas funções com exclusividade.

O lançamento do Google trabalha com um sistema de inteligência artificial. Os usuários podem baixar a novidade na Google Play e na App Store, mas, por enquanto, o aplicativo só funciona no Brasil com a interface em inglês.

Este app inteligente pode ser usado para a troca de mensagens via smartphone. A ferramenta oferece adesivos, desenhos, mensagem de texto e emoticons para a comunicação.

O Allo foi inicialmente apresentado como uma versão de testes durante uma conferência do Google I/O, realizada nos Estados Unidos. Entre as novidades presentes no aplicativo, a empresa destaca a edição de fotos com desenhos, textos e adesivos, a alteração do tamanho da fonte do texto com um simples deslizar, a resposta inteligente para as mensagens recebidas e o Google Assistente, que ajudará os usuários na hora de fazer planos e pesquisas sem sair do aplicativo, com o suporte do Google Tradutor e do Google Maps.
Modo Anônimo
Outra vantagem do Allo é a criptografia de ponta a ponta, que garante mais segurança aos usuários. Além disso, o aplicativo permite usar notificações privadas para as conversas mais pessoais e o controle de tempo para a exibição das mensagens.
Envio de Áudio e Mídias

Assim como os outros aplicativos de mensagens, o Allo vai permitir o envio de áudio e mídias, como fotos e vídeos. O Google promete que o app vai permitir que os usuários se expressem melhor durante os bate-papos via smartphone.

A barra de pesquisas do aplicativo também vai garantir facilidade no momento de encontrar fotos e vídeos online, além de dar agilidade para que o usuário possa compartilhar vídeos do YouTube durante a conversa.
Download do Google Allo

iPhone IOS
Android


Assista ao vídeo de demonstração:

Uma batalha contra o WhatsApp

O lançamento do Google Allo é, claramente, uma batalha contra a soberania do WhatsApp entre os aplicativos mensageiros. Com as respostas inteligentes e os novos recursos, o Google espera que o Allo possa competir diretamente com o aplicativo do Facebook.

Em seu site oficial, o Google promete lançar em breve o suporte do Allo para português. Afinal, o Brasil é um dos mercados mais promissores para o novo aplicativo.

Leia também:Curiosidades do WhatsApp

Será que o brasileiro vai abandonar o WhatsApp e migrar para o Google Allo? Essa batalha de gigantes da tecnologia será, no mínimo, interessante!

Veja isso!...

A Origem da Sauna.

 
A sauna é uma das terapias mais relaxantes e benéficas para o corpo humano. Essa técnica é bastante antiga e foi criada oficialmente na Finlândia, apesar de já existir de forma rústica em antigas civilizações.
Entre os benefícios diretos da sauna estão:
limpeza da pele, eliminação de toxinas, relaxamento físico e mental, entre outros. Os banhos de sauna são extremamente agradáveis e, por isso mesmo, eles têm sido utilizados desde os tempos mais remotos por vários povos.

A história da sauna

Segundo relatos históricos, os povos egípcios foram os responsáveis pelos primeiros registros da sauna no ano 4.000 a.C. Outros povos, como os fenícios, os chineses e os árabes, também empregavam a técnica do chamado banho de vapor.

Desde o princípio, a sauna já era usada para tratamentos de saúde e relaxamento. Estes banhos terapêuticos eram recomendados para ressaca, insônia, estresse, artrite, reumatismo, sinusite, para a pele, para combater o envelhecimento precoce, entre outros sintomas.

Na Finlândia, a sauna seca surgiu com povos nômades e tornou-se um símbolo do país. Hoje, existem mais de 2,2 milhões de saunas espalhadas pela Finlândia, e estes ambientes são considerados sagrados, um espaço para purificar o corpo e a alma.

Anos depois da criação da sauna seca pelos finlandeses, surgiu a sauna a vapor na Grécia antiga, técnica que foi aprimorada pelos turcos com o uso de caldeirões de bronze cheios de água, o chamado banho turco.

Uma terapia popular

A sauna foi e ainda é uma terapia popular entre diversos povos. Desde o tempo do Grego Hipócrates, já havia uma suposição de que as altas temperaturas eram eficazes para tratar qualquer doença.



Atualmente, sabe-se que essa técnica é positiva para a inalação, eliminando a secreção dos pulmões e do nariz. A terapia só não é recomendada para pessoas com problemas cardíacos.

Relaxamento em altas temperaturas
A tradição do banho de sauna manda as pessoas passarem por um choque térmico depois da exposição às altas temperaturas. O choque térmico, feito por um banho gelado, seria responsável por benefícios ao sistema circulatório.

Algumas saunas utilizam o banho de calor com ervas e aromas no ambiente. Em algumas regiões, o costume determina que homens e mulheres tomem o banho de sauna separados, para que possam frequentar o ambiente sem roupas.

Que tal tomar um banho de sauna bem relaxante para aliviar a carga de estresse do dia a dia?