35 perfis de famosos mais tops do Instagram.

O Instagram já ultrapassa a marca de 500 milhões de usuários. É tanta foto, tanto perfil bacana, que fica até difícil saber quem vale a pena seguir, principalmente quando estamos falando do mundo dos famosos.

Se você é fã do Instagram e quer inspiração para postar umas fotos caprichadas, confira 35 perfis de famosos que são verdadeiramente tops! Seguindo estas pessoas, que batem recordes de followers na rede, você poderá aprender alguns truques para chamar a atenção e conquistar seguidores.

Prepare o smartphone, faça muitas fotos, capriche nas hashtags e abuse das funcionalidades do Instagram!




35 perfis incríveis e famosos no Instagram:


1.Selena Gomez – Selena é a maior estrela do Instagram. Ela tem mais de 98 milhões de seguidores.

2.Taylor Swift – Essa jovem cantora americana é um fenômeno no Instagram. Ela já ultrapassou a marca do 90 milhões de seguidores.

3. Beyoncé – A diva do pop também tem mais de 84 milhões de seguidores. Ela posta fotos muito fofas de sua rotina pessoal e profissional.

4. Ariana Grande – A cantora tem mais de 83 milhões de seguidores e encanta a todos com seu jeito meigo.
5. Kim Kardashian – A linda e poderosa Kim tem mais de 81 milhões de seguidores no Instagram, postando fotos incríveis de sua vida rica e glamourosa.
6. Cristiano Ronaldo – O jogador português tem mais de 76 milhões de seguidores no Insta. Ele arrasa com as fotos de treinos.
7. Kylie Jenner – Famosa pelo seriado Keeping Up with the Kardashians, Kylie tem mais de 74 milhões de seguidores no Insta.
8. Nicki Minaj – A cantora tem mais de 65,6 milhões de seguidores em sua conta do Instagram.
9. Dwayne Johnson – O ator já bateu a marca dos 65,3 milhões de seguidores.
10. Kendall Jenner – A musa Kardashian também tem mais de 65,1 milhões de seguidores.
11. Nike – A marca tem mais de 61 milhões de seguidores no Instagram. É um fenômeno do marketing.
12. National Geographic – O perfil da revista, o @natgeo, já alcançou mais de 59 milhões de seguidores compartilhando fotos incríveis da natureza.
13. Neymar – O craque brasileiro, jogador do Barcelona, tem mais de 58 milhões de seguidores. É, sem dúvida, uma estrela global do Instagram.
14. Khloe Kardashian – Khloe, assim como as outras mulheres de sua família, é sucesso no Instagram, com mais de 55,8 milhões de seguidores.
15. Katy Perry – A cantora tem mais de 55,5 milhões de seguidores em sua conta no Instagram.
16. Lionel Messi – O craque argentino tem mais de 53 milhões de seguidores.
17. Miley Cyrus – Miley também está na lista dos mais seguidos da rede social. Ela tem mais de 51,4 milhões de seguidores.
18. Jennifer Lopez – A cantora e atriz já possui mais de 51,2 milhões de seguidores no Instagram.
19. Demi Lovato – A cantora também tem mais de 45 milhões de seguidores. O perfil é repleto de fotos de animais fofos.
20. Victoria’s Secret – O perfil da marca tem mais de 44 milhões de seguidores, com suas fotos de modelos lindas.
21. Rihanna – A cantora já passou a marca de 43 milhões de seguidores. Ela vive fazendo postagens polêmicas.
22. Kevin Hart – Com mais de 41 milhões de seguidores, o comediante faz sucesso com seus vídeos de stand-up.
23. Ronaldinho Gaúcho – O craque também tem mais de 16,9 milhões de followers.
24. One Direction – A boyband pop já conta com mais de 16,7 milhões de seguidores.
25. Bruna Marquezine – A atriz brasileira tem mais de 16,1 milhões de seguidores em seu perfil @brumarquezine.
26. Anitta – A cantora já conta com mais de 14,9 milhões de seguidores. Ela adora publicar fotos de seu visual e está sempre fazendo posts patrocinados.
27. Marina Ruy Barbosa – A ruiva mais poderosa da TV brasileira tem mais de 14,6 milhões de seguidores.
28. David Luiz – O jogador simpático tem mais de 14,5 milhões de seguidores.
29. Ivete Sangalo – A cantora baiana já tem mais de 12,3 milhões de seguidores em sua conta.
30. Tatá Werneck – A atriz e comediante tem mais de 12,1 milhões de seguidores.
31. Caio Castro – O ator já ultrapassa a marca dos 11 milhões de followers.
32. Claudia Leitte – A cantora já possui mais de 10,5 milhões de seguidores no Instagram.
33. Thiago Silva – O jogador do Paris Saint Germain faz sucesso na rede. Ele tem mais de 10,4 milhões de seguidores.
34. Gisele Bundchen – A top brasileira tem mais de 9 milhões de seguidores, com os quais compartilha fotos profissionais e de sua linda família.
5. Wesley Safadão – O cantor mais requisitado do Brasil tem mais de 8 milhões de followers no Instagram.
@wesleysafadao

Ingerir líquido nas refeições é prejudicial?

Você sempre ouviu dizer que não deve beber água, suco, refrigerante ou outro líquido qualquer durante as refeições porque faz mal, engorda, aumenta a barriga, mas será que é verdade? Não pode mesmo? Qual a explicação para isso? Nessa matéria vamos esclarecer todas as suas dúvidas sobre os mitos e verdades desse tema.

Afirmar que ingerir líquidos durante as refeições engorda ou aumenta a barriga é um mito. O que acontece é que o excesso de líquido misturado aos alimentos pode dilatar o estômago, provocando uma sensação de “inchaço abdominal”, o que muitas vezes é confundido com o aumento da barriga.

Se você cultiva sempre esse hábito em todas as refeições, o seu estômago sofre essa dilatação, se torna mais "elástico". Quando o estômago está dilatado, manda uma mensagem ao cérebro avisando que ainda existem espaços vazios para serem preenchidos, então você não se sente saciado e consome mais alimentos do que normalmente seria necessário.
Esse aumento na quantidade de alimentos consumidos é que ocasionará o ganho de peso e, consequentemente, poderá contribuir para o aumento da gordura abdominal.
O maior prejuízo de se ingerir muito líquido durante as refeições está em relação a digestão. Depois da mastigação, o alimento passa pela faringe e esôfago, e vai para o estômago, onde está presente o suco gástrico, essencial para o processo de digestão.
O suco gástrico é composto, entre outras substâncias, por ácido clorídrico, pepsina e renina. A renina é uma enzima que age sobre a caseína (uma das principais proteínas do leite) e é produzida pelo estômago durante os primeiros meses de vida. O ácido clorídrico é o responsável por manter baixo o PH do estômago. E a pepsina é a enzima responsável pela quebra das proteínas.
Quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas e dessa forma prejudica a digestão dos alimentos e pode ocasionar indigestão, gases e flatulências.
O excesso de líquido também poderá diminuir a absorção de alguns nutrientes, pois os alimentos passam mais rapidamente pelo intestino, local onde ocorre a absorção.
Para as pessoas que não conseguem abandonar esse costume, o tipo de líquido ingerido também é importante, os refrigerantes são mais prejudiciais, pois possuem gases que dilatam ainda mais o estômago. Nesse caso, o recomendado é que você beba água ou um suco de frutas natural.
O maior problema está na quantidade ingerida. Apesar de ser importantíssimo beber bastante líquido durante o dia (cerca de 2 litros), o ideal é que não sejam ingeridos em grande quantidade durante as refeições.
Se você não consegue ficar sem a água ou qualquer outro líquido enquanto almoça ou janta, procure não ultrapassar a quantidade de 1 copo de 200ml. Nos intervalos entre as refeições beba água a vontade.

Pés ásperos? Uma boa esfoliação pode ser a solução.

Como lixar agride drasticamente a pele, a melhor opção para continuar cuidando dos pés é a esfoliação, que deve acontecer todos os dias durante o banho.
Os pés sustentam todo o nosso peso diariamente e ainda precisam resistir a várias situações de aperto e desconforto.
Além disso, poucas pessoas se importam com o estado em que eles se encontram, assim não hidratam, lixam e nem buscam escolher calçados mais confortáveis para enfrentar o dia a dia.
Outra questão envolve as formas de cuidado que, muitas vezes, não são adequadas. Assim, ao invés de ajudar a saúde dos pés, acabam piorando ainda mais o estado deles.
Um dos métodos mais utilizados, porém feito de modo errado, é o lixamento do pé usando como item a lixa. Isso porque, o objeto além de raspar as camadas secas, acaba agredindo as partes saudáveis da pele.

Foto: depositphotos

Neste artigo, você descobre um substituto ideal para lixa e ainda consegue obter pés mais lisos, bonitos e saudáveis.

Lixar os pés engrossa a pele

De acordo com diversos especialistas, entre dermatologistas e podólogos, ao lixar os pés o indivíduo acaba agredindo a pele desta região. Além da camada morta, a lixa ao ser acionada pode acabar agredindo as células vivas da pele.

  

Esta agressão é vista pelo corpo e revidada, para defender-se é criada uma pele ainda mais grossa que a anterior. Este é um ciclo que não termina, quanto mais se lixa, mais pele grossa vai ser formada.
Isso não quer dizer, entretanto, que os pés não merecem ser tratados. É necessário que as pessoas substituam os sapatos apertados, agilize o processo de hidratação e opte por alternativas mais leves, como a esfoliação.

Bucha vegetal: opção adequada para cuidar dos pés

Como lixar agride drasticamente a pele, a melhor opção para continuar cuidando dos pés é a esfoliação. Esta deve ser aplicada todos os dias durante o banho e para não causar prejuízos as células dos pés precisa ser realizada com um material delicado.
Portanto, a melhor opção é a bucha vegetal, que além de limpar as camadas mortas da pele ainda preserva as células vivas da região esfoliada.
Para conseguir pés mais lisos e saudáveis, é preciso acionar a bucha vegetal durante o banho. Fazer movimentos circulares é uma ótima alternativa e deve ser feito todos os dias. E com o objetivo de potencializar ainda mais os resultados, a dica é apostar em hidratantes após o banho. Beber dois litros de água diariamente também ajuda a manter a pele dos pés saudáveis.
Caso os pés já tenham sofrido muita agressão devido ao tratamento feito com lixas, o indivíduo deve optar por não esfoliar no início e sim tratar as rachaduras profundas com hidratantes.

Comece a tomar óleo de coco e perca peso em poucos dias.

O óleo de coco acelera o metabolismo, além de controlar a compulsão por carboidratos e promover a saciedade


Dentre as várias técnicas e substâncias usadas no processo de emagrecimento, o óleo de coco vem ganhando relevante destaque. Seja por meio das propriedades ou benefícios que ele pode trazer para a saúde, o importante é que muitas pessoas estão conhecendo mais sobre ele, passando a incluí-lo no dia-a-dia.

Propriedades do óleo de coco

Para começar, você vai ter a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a substâncias e as vantagem que as pessoas têm em incluí-lo na dieta, rumo ao emagrecimento.
O óleo de coco, por muito tempo, figurou como um terrível vilão para a saúde, por concentrar altos índices de gordura saturada.

Foto: depositphotos

Porém, com o aprofundamentos dos estudos sobre a substância, acabaram descobrindo e comprovando que esse tipo de gordura não era a mesma contida em alguns alimentos que fazem mal a saúde.
Sendo assim, o óleo de coco passou a fazer parte do grupo de alimentos que ajuda a manter a saúde em dia. Ele é composto de ácidos gordos de cadeia média, que são mais facilmente absorvidos pelo corpo; além dos ácidos caprílico, cáprico e láurico. Porém, todos esses benefícios são empregado apenas ao óleo de coco virgem.

O óleo de coco e os benefícios para a saúde

A partir dos nutrientes e sais minerais que compõem o óleo de coco, ele pode ser usado para prevenir uma série de doenças. Entre elas, destaque para: reforço ao sistema imunológico, saúde cardiovascular, tireoide, infecções na pele, feridas, cicatrização, prevenção de estrias, saúde do cabelo e vários benefícios para a pele.    

Para o processo de emagrecimento

Uma das técnicas mais defendidas pelos profissionais de saúde para alcançar a perda de peso é emagrecer com saúde. Por tudo que já foi apresentado anteriormente, o óleo de coco é um excelente aliado no processo de emagrecimento. Consumi-lo diariamente proporciona a redução significativa da gordura abdominal.
A substância faz com que o metabolismo de quem o ingere seja acelerado. Junto a isso, o consumo regular ainda controla a compulsão por carboidratos, promove a sensação de saciedade, melhora o transito intestinal, reduz o colesterol e fortalece o sistema imunológico, além de combater o envelhecimento precoce.
O óleo de coco também deve ser usado para substituir o uso do óleo, manteiga ou azeite no processo de preparo dos alimentos. Você também pode ingerir, diariamente, até duas colheres de óleo de coco por dia.
A substância também está presente em elementos que podem ser incorporados ao dia-a-dia, como cápsulas e outros derivados.
Ainda sobre a alimentação, também é recomendado que a pessoa também insira o consumo de outros derivados do coco, a exemplo da água de coco e farinha de coco.
Esses elementos vão ajudar no combate a retenção de líquidos, no aumento do consumo de fibras e na sensação de saciedade.


fonte: remédio caseiro

FGTS deixa de financiar o Minha Casa Minha Vida, medida foi publicada no Diário Oficial da União.

Direto do Diário Oficial da União. O Ministério das Cidades decidiu que a Caixa Econômica Federal está desautorizada a usar recursos do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) para financiar a compra de imóveis pelo programa Minha Casa, Minha Vida.
A medida foi publicada na edição desta segunda-feira (26) do Diário Oficial da União, por meio de Instrução Normativa que entra agora em vigor e já é aplicada aos processos em curso.

Entre os motivos da mudança estão a necessidade de cumprir uma exigência do Tribunal de Contas da União (TCU). No final do ano passado, o tribunal decidiu que quando o Ministério das Cidades elaborasse suas propostas orçamentárias, deveria registrar o “montante correspondente aos adiantamentos concedidos pelo FGTS à pasta, de modo a evidenciar que se trata de operações de crédito". Em junho do ano passado, o TCU questionou 13 pontos das contas do governo de 2014. Um deles foram os adiantamentos concedidos pelo FGTS à União para despesas do Programa Minha Casa, Minha Vida nos exercícios de 2010 a 2014. Para o tribunal, havia indícios de que tal medida seria uma “pedalada fiscal” – manobras para aliviar, momentaneamente, as contas públicas. Segundo a Instrução Normativa desta segunda-feira, a medida também considerou a necessidade de o ministério “melhor administrar” os recursos do orçamento que estão sob sua responsabilidade.

De acordo com a instrução, a suspensão do uso do FGTS vale enquanto não constarem os registros agora exigidos no orçamento do ministério.
No Minha Casa, Minha Vida, o governo oferece subsídio para a população adquirir imóveis. Esse subsídio varia de acordo com a faixa de renda e é feito principalmente com recursos do FGTS, ou seja, dinheiro dos trabalhadores. A participação de dinheiro do governo (Tesouro) é pequena.


Pedaladas fiscais
No final de 2015, o TCU decidiu dar um prazo de 30 dias para que o governo apresentasse um cronograma de pagamento de valores devidos a bancos públicos dentro do processo que julgou as chamadas “pedaladas fiscais.”
Segundo levantamento do TCU, o governo deixou de repassar, entre 2013 e 2014, cerca de R$ 40 bilhões a bancos públicos, para o financiamento de programas como o Bolsa Família, o Abono Salarial e o Programa de Sustentação do Investimento (PSI).


FGTS
O Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) foi criado em 1967 e é composto por contas abertas no nome de cada trabalhador, nas quais os empregadores depositam mensalmente o equivalente a 8% do salário bruto pago ao empregado.
O FGTS não é descontado do salário, pois é uma obrigação do empregador. Os depósitos são efetuados pelo empregador até o dia 7 do mês subsequente.
O saldo do FGTS pode ser sacado em momentos específicos, como o da aquisição da casa própria ou da aposentadoria e em situações de dificuldades, que podem ocorrer com a demissão sem justa causa ou em caso de algumas doenças graves.
O trabalhador também pode utilizar os recursos do FGTS para a moradia nos casos de aquisição de imóvel novo ou usado, construção, liquidação ou amortização de dívida vinculada a contrato de financiamento habitacional.
Atualmente, a correção das contas do FGTS é feita com base na taxa referencial, mais juros de 3% ao ano. A atualização dos valores e feita todo dia 10.
Informações via G1



1. O que é o FGTS?
FGTS é a sigla para Fundo de Garantia do Tempo de Serviço.
Esse fundo é pago pelo empregador ao funcionário, e fica depositado na Caixa Econômica Federal em contas abertas automaticamente com o contrato de trabalho. O FGTS foi criado pelo Governo para ser uma reserva de dinheiro para o trabalhador e, ao mesmo tempo, financiar habitações populares e obras relacionadas, como de saneamento básico e de infraestrutura.


2. Como saber se posso usar o FGTS para comprar o imóvel?
Para usar o FGTS, é preciso cumprir quatro requisitos:
1) Ter pelo menos três anos de carteira assinada. Esse período não precisa ser contínuo, ou seja, a pessoa pode ter trabalhado um ano em 2002 e outros dois a partir de 2010, por exemplo.
2) Não ter financiamento ativo no Sistema Financeiro de Habitação (SFH) em nenhuma parte do país.
3) Não ser proprietário de imóvel residencial no município onde pretende comprar o novo. Assim, se tem um apartamento em São Paulo, poderá comprar outro em Belo Horizonte, mas não na capital paulista.
4) Trabalhar ou morar no município em que fica o imóvel que pretende comprar usando o FGTS.


3. De que documentos preciso para conseguir sacar o FGTS?
Os documentos necessários são aqueles que comprovam que o comprador atende a todos os requisitos para sacar o fundo de garantia (listados na resposta 2), como carteira de trabalho, comprovante de residência (conta de água ou luz), certidão de nascimento e, se for casado, de casamento, carteira de identidade e CPF. Além disso, é preciso apresentar a certidão de matrícula e cópia do IPTU da casa ou apartamento a ser comprado, para demonstrar que o imóvel está em situação regular e pode ser adquirido com o FGTS.
Corretores e o próprio agente financeiro poderão orientar sobre esses documentos e como obtê-los.


4. O que são os agentes financeiros?
São, principalmente, os bancos, consórcios ou companhias de crédito imobiliário, como a Companhia Hipotecária Brasileira (CHB). Mas também podem ser securitizadoras e entidades abertas de previdência complementar. Na negociação imobiliária, o agente financeiro é que saca, a pedido do trabalhador, o fundo de garantia. E fique atento: nem todo banco opera com FGTS; então, cheque antes com a instituição financeira de sua preferência.


5. Que imóveis podem ser comprados com o FGTS?
Somente aqueles financiados pelo Sistema Financeiro de Habitação (SFH), dentro de um limite de valor redefinido periodicamente.
A estimativa do valor do imóvel é feita por engenheiros credenciados pelo agente financeiro.
Além disso, essa casa ou apartamento tem que ser urbano (ou seja, dentro da cidade), residencial e destinado à moradia do trabalhador -não é possível comprar um flat, por exemplo, como investimento. Por fim, esse imóvel não pode ter sido objeto de operação com FGTS nos últimos três anos.


6. Como é feito o saque do fundo?
O trabalhador solicita o saque ao agente financeiro por meio de um documento. O agente, então, comunica à Caixa Econômica Federal. Quando o fundo de garantia é liberado, é depositado na conta do vendedor. Ou seja: quando saca o fundo de garantia para comprar um imóvel, o comprador não lida diretamente com o dinheiro.


7. Quem tem dívidas pode sacar o FGTS?
Sim. “Nenhuma divida do trabalhador impede a utilização do FGTS”, afirma o advogado Mauro Antônio Rocha, especialista em Direito Imobiliário e Direito Registral e Notarial. Uma pessoa só é impedida de sacar o fundo de garantia se não cumprir algum dos requisitos listados na resposta 2.
Porém, é bom ter em mente que estar endividado e com o nome listado em algum dos serviços de proteção ao crédito (como SPC ou Serasa) pode bloquear a aprovação do financiamento.


8. Quando tempo o FGTS demora para ser liberado?
Uma vez feito o pedido pelo agente financeiro, o dinheiro do FGTS demora, em média, cinco dias para ser liberado. Porém, os outros processos ligados à compra de um imóvel, como a aprovação do financiamento, podem levar mais tempo, e o negócio leva, geralmente, de 60 a 90 dias para ser concluído.
9. Posso sacar apenas parte do FGTS?
Sim. Quando faz o pedido de uso do dinheiro ao agente financeiro, você pode especificar quanto do fundo de garantia pretende usar. O que não sacar continuará em sua conta, rendendo.


10. Como o saque do FGTS deve ser declarado no Imposto de Renda?
Na declaração do Imposto de Renda, o comprador deve registrar a compra do imóvel e seu valor total na parte de “Bens e Direitos”. E, em “Rendimentos Isentos e não Tributáveis”, há uma parte especifica para o FGTS. Ali você coloca quanto sacou para pagar seu imóvel.

Tudo sobre o Google Allo.

 

Quem é fã de tecnologia sabe que o Google nunca fica para trás quando o assunto é interatividade digital. Prova disso é que a empresa acaba de lançar seu novo aplicativo de mensagens, chamado Google Allo.

O lançamento do app aconteceu no dia 21 de setembro, e a novidade já deu o que falar. O aplicativo está disponível para smartphones com sistemas operacionais Android e iOS. Saiba tudo sobre o Google Allo!
Mensageiro com diversas funcionalidades

O Google Allo é a aposta do Google no segmento de mensageiros. O aplicativo tem funcionalidades semelhantes ao WhatsApp e Telegram, mas também oferece algumas funções com exclusividade.

O lançamento do Google trabalha com um sistema de inteligência artificial. Os usuários podem baixar a novidade na Google Play e na App Store, mas, por enquanto, o aplicativo só funciona no Brasil com a interface em inglês.

Este app inteligente pode ser usado para a troca de mensagens via smartphone. A ferramenta oferece adesivos, desenhos, mensagem de texto e emoticons para a comunicação.

O Allo foi inicialmente apresentado como uma versão de testes durante uma conferência do Google I/O, realizada nos Estados Unidos. Entre as novidades presentes no aplicativo, a empresa destaca a edição de fotos com desenhos, textos e adesivos, a alteração do tamanho da fonte do texto com um simples deslizar, a resposta inteligente para as mensagens recebidas e o Google Assistente, que ajudará os usuários na hora de fazer planos e pesquisas sem sair do aplicativo, com o suporte do Google Tradutor e do Google Maps.
Modo Anônimo
Outra vantagem do Allo é a criptografia de ponta a ponta, que garante mais segurança aos usuários. Além disso, o aplicativo permite usar notificações privadas para as conversas mais pessoais e o controle de tempo para a exibição das mensagens.
Envio de Áudio e Mídias

Assim como os outros aplicativos de mensagens, o Allo vai permitir o envio de áudio e mídias, como fotos e vídeos. O Google promete que o app vai permitir que os usuários se expressem melhor durante os bate-papos via smartphone.

A barra de pesquisas do aplicativo também vai garantir facilidade no momento de encontrar fotos e vídeos online, além de dar agilidade para que o usuário possa compartilhar vídeos do YouTube durante a conversa.
Download do Google Allo

iPhone IOS
Android


Assista ao vídeo de demonstração:

Uma batalha contra o WhatsApp

O lançamento do Google Allo é, claramente, uma batalha contra a soberania do WhatsApp entre os aplicativos mensageiros. Com as respostas inteligentes e os novos recursos, o Google espera que o Allo possa competir diretamente com o aplicativo do Facebook.

Em seu site oficial, o Google promete lançar em breve o suporte do Allo para português. Afinal, o Brasil é um dos mercados mais promissores para o novo aplicativo.

Leia também:Curiosidades do WhatsApp

Será que o brasileiro vai abandonar o WhatsApp e migrar para o Google Allo? Essa batalha de gigantes da tecnologia será, no mínimo, interessante!

Veja isso!...

A Origem da Sauna.

 
A sauna é uma das terapias mais relaxantes e benéficas para o corpo humano. Essa técnica é bastante antiga e foi criada oficialmente na Finlândia, apesar de já existir de forma rústica em antigas civilizações.
Entre os benefícios diretos da sauna estão:
limpeza da pele, eliminação de toxinas, relaxamento físico e mental, entre outros. Os banhos de sauna são extremamente agradáveis e, por isso mesmo, eles têm sido utilizados desde os tempos mais remotos por vários povos.

A história da sauna

Segundo relatos históricos, os povos egípcios foram os responsáveis pelos primeiros registros da sauna no ano 4.000 a.C. Outros povos, como os fenícios, os chineses e os árabes, também empregavam a técnica do chamado banho de vapor.

Desde o princípio, a sauna já era usada para tratamentos de saúde e relaxamento. Estes banhos terapêuticos eram recomendados para ressaca, insônia, estresse, artrite, reumatismo, sinusite, para a pele, para combater o envelhecimento precoce, entre outros sintomas.

Na Finlândia, a sauna seca surgiu com povos nômades e tornou-se um símbolo do país. Hoje, existem mais de 2,2 milhões de saunas espalhadas pela Finlândia, e estes ambientes são considerados sagrados, um espaço para purificar o corpo e a alma.

Anos depois da criação da sauna seca pelos finlandeses, surgiu a sauna a vapor na Grécia antiga, técnica que foi aprimorada pelos turcos com o uso de caldeirões de bronze cheios de água, o chamado banho turco.

Uma terapia popular

A sauna foi e ainda é uma terapia popular entre diversos povos. Desde o tempo do Grego Hipócrates, já havia uma suposição de que as altas temperaturas eram eficazes para tratar qualquer doença.



Atualmente, sabe-se que essa técnica é positiva para a inalação, eliminando a secreção dos pulmões e do nariz. A terapia só não é recomendada para pessoas com problemas cardíacos.

Relaxamento em altas temperaturas
A tradição do banho de sauna manda as pessoas passarem por um choque térmico depois da exposição às altas temperaturas. O choque térmico, feito por um banho gelado, seria responsável por benefícios ao sistema circulatório.

Algumas saunas utilizam o banho de calor com ervas e aromas no ambiente. Em algumas regiões, o costume determina que homens e mulheres tomem o banho de sauna separados, para que possam frequentar o ambiente sem roupas.

Que tal tomar um banho de sauna bem relaxante para aliviar a carga de estresse do dia a dia?

Aprenda como não errar na escolha na hora de comprar melancia.

Não basta apenas olhar a aparência, como acontece com outras frutas.

Para acertar na escolha da melancia mais saborosa precisa um olhar mais treinado.

Você é uma daquelas pessoas que sempre tem algum tipo de dúvida quando o assunto é comprar certas frutas? Fique tranquila, você não é a única pessoa no mundo a passar por isso.
Frutas que são vendidas inteiras, como a melancia, por exemplo, precisam de técnicas específicas para escolha.
Não basta apenas olhar a aparência, como acontece com outras frutas. Para acertar na escolha da melancia mais saborosa precisa um olhar mais treinado.
A partir de agora, seguindo certas dicas e recomendações, vai poder escolher uma melancia de qualidade, deixando de depender, única e exclusivamente da sorte.

Foto: depositphotos

Benefícios da melancia

Antes de seguir com as dicas, o importante é saber porque consumir a melancia e quais os benefícios que ela pode trazer para a saúde das pessoas.
A melancia é uma fruta suculenta e muito saborosa. Devido à alta concentração de líquido, formada por cerca de 90%, a melancia é uma boa pedida para o verão. A fruta é rica em vitaminas A, B e C, ferro, magnésio, zinco, potássio e cálcio. Consumir regularmente a fruta ajuda a manter o corpo sempre hidratado.
Por conter substâncias antioxidantes, a exemplo do betacaroteno, licopeno e glutationa, a melancia protege o organismo contra o envelhecimento precoce, oxidação das células e contra o câncer.
Ela também combate doenças renais, das vias urinárias, limpa o estômago e o intestino. A melancia combate a acidez gástrica, dispepsias e vermes.

Escolhendo a melhor fruta

Tamanho – A primeira vista, prefira as melancias com tamanho mediano. A melancia pequena pode não está madura totalmente, tendo mais possibilidade de não ser tão saborosa. Já a grande, pode ter amadurecido demais.
Forma – Pode não parecer, mas a melancia tem sexo. A masculina possui característica alongada e alta. Enquanto a feminina é arredondada. Nesse caso, na hora de escolher a melhor, opte pela arredondada. Ela tem mais possibilidade de ser doce.
Manchas – A melancia é formada por muitas manchas que vão das mais brancas, passando pela amareladas, até as alaranjadas. Com exceção das manchas brancas, as outras duas comumente identificadas indicam que a fruta está boa para o consumo.
Extremidade – Esse é o ponto onde a fruta fica presa ao restante da planta. Para as mais saborosas, escolha as com a extremidade mais seca.
Marcas – Preste atenção a pequenos pontos escuros e faixas ásperas, esses são sinais de polinização de abelhas. Sendo assim, quanto mais características desse tipo a fruta apresentar, mais doce ela é, pois a melancia foi tocada pelas abelhas mais de uma vez.


fonte: remédio caseiro

7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

Por que doces, fast-food e refrigerantes fazem mal para a saúde?

Pode parecer tentador imaginar uma mesa cheia de doces, fast-food e refrigerantes, mas estes são os piores alimentos para o homem. 

ALTAS TAXAS...
Estas comidas apresentam altas taxas de açúcar ou sódio, além de toda a gordura que enviam para dentro do nosso corpo. Os riscos para a saúde são incontáveis! 

SÓDIO...
No caso dos lanches e batatas fritas, o inimigo é o sódio, um micronutriente que, quando ingerido em excesso, causa danos ao coração e o aumento da pressão arterial. Essa condição pode facilmente levar a um ataque cardíaco. Por isso, a melhor decisão é evitar o consumo de fast-food e produtos industrializados, principalmente de salsichas, mortadela, hambúrgueres e pizzas congeladas. 

MÉDICO...
A recomendação médica é que os adultos não consumam mais de 2.000 miligramas de sódio por dia. Vale dizer que comendo apenas um hambúrguer com batatas fritas uma pessoa já quase supera a quantidade de sódio considerada segura para o consumo diário. 
Os serviços de fast-food vendem comida rápida, sem nutrientes e com elevado potencial de prejuízo à saúde. Isso inclui refrigerantes, pizzas, batatas, salgados, lanches diversos, sorvetes, milk-shakes, etc. 

NUTRIENTES...
As propriedades nutricionais destes alimentos são extremamente limitadas. Na prática, o consumo desse tipo de alimento altamente calórico pode: 

 A T E N Ç Ã O ! 
· Elevar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue; 
· Aumentar os riscos de doenças do coração; 
· Oferecer uma quantidade baixa de fibras; 
· Prejudicar o funcionamento do intestino; 
· Causar prisão de ventre; 
· Prejudicar o sistema imunológico; 
· Aumentar as chances de câncer; 
· Levar ao desenvolvimento de diabetes e colesterol alto; 
· Sobrecarregar os rins. 

Outro ponto perigoso sobre estes alimentos é o excesso de gordura trans, que pode diminuir o colesterol bom (HDL) e elevar o colesterol ruim (LDL). Nesta situação, a pessoa pode ter um entupimento de artérias e, consequentemente, um infarto. Além de tudo isso, o excesso de calorias dos doces, fast food e refrigerantes provoca obesidade. Prova disso é que um estudo mostrou que os funcionários de redes de fast-food têm um elevado risco para o ganho excessivo de peso e para diabetes tipo II.

Números e Curiosidades sobre as Olimpíadas Rio 2016

As Olimpíadas 2016 já terminaram, mas foram muitas as curiosidades em torno dos recordes quebrados e dos atletas brilhantes que passaram pelo Rio de Janeiro este ano. No total, foram 42 modalidades de esportes, sendo que foram incluídos o rugby e o golfe neste ano, totalizando 306 medalhas distribuídas aos atletas. Foi ainda a primeira vez em que a América do Sul sediou as Olimpíadas, deixando a África como o único continente que ainda não recebeu os jogos. Algumas curiosidades sobre as Olimpíadas deixaram muitas pessoas impressionadas.
Você sabia que o competidor mais jovem das Olimpíadas foi Gaurika Signgh, do Nepal, com apenas 13 anos, e que o mais velho foi a amazona Julie Brougham, da Nova Zelândia, com 62 anos de idade. 
Em questão de altura, as curiosidades continuam: o atleta mais alto foi o jogador de basquete Nenê, com 2,11 metros de altura, e o mais baixo foi Flávia Saraiva, ginasta brasileira, com 1,33 metros de altura. 
O total de delegações participantes nestas Olimpíadas, foi de 207, sendo que além dos 206 países que participaram, recebemos ainda a delegação dos refugiados. Um dado bastante curioso para a luta contra a homofobia é que o evento bateu o recorde de atletas homossexuais, tendo 43 atletas assumidos e sendo o evento marcado ainda por um pedido de casamento ao vivo. 
A delegação brasileira bateu, nestas Olimpíadas, o recorde de número de atletas competindo, levando 465 pessoas para as competições. Durante o período das Olimpíadas, o Rio de Janeiro recebeu em torno de 1,17 milhão de turistas, sendo de 410 mil são do exterior. Segundo a prefeitura, a média de gasto por turista estrangeiro foi de R$ 424,62 diariamente, enquanto os turistas brasileiros gastaram uma média diária de R$ 310,42, e a hotelaria registrou uma ocupação de 94%, com base em dados de vários órgãos. 
O país com mais turistas foi o Estados Unidos, seguido pela Argentina e depois pela Alemanha. Com esses dados, foi concluído que houve um impacto bastante positivo para a economia da cidade, que registrou um aumento de 70% no comércio da região da Zona Sul quando comparado aos anos anteriores. Em outras áreas do Rio, houve aumento de até 45% no comércio. Houve ainda um aumento no movimento dos bares e restaurantes do Rio de Janeiro, sendo que o crescimento, na Zona Sul, chegou aos 70%, enquanto na Barra da Tijuca e na Zona Norte, a média de aumento foi de 30%. 

Recordes quebrados 
Vivian Cheruiyout, atleta, quebrou o recorde em quase 14 segundos datado de 2000, pela atleta romena Gabriela Szabo nos jogos realizados em Sydney. 
Joe Kovacs foi outro atleta que quebrou recordes: no arremesso, conquistou o ouro marcando 22,13 metros. 
A melhor marca na corrida 300 metros com obstáculos era, até então, de Julius Kariuki, com 8m05s51, mas neste ano Conseslus Kipruto quebrou o recorde, marcando 8m03s28. Damian Warner quebrou o recorde olímpico dos 100 m livres do pentatlo, percorrendo em apenas 10s30.  
Thiago Braz, brasileiro, conquistou o ouro saltando 6,03 m e batendo o recorde de 6,16 m do francês Renaud Lavillenie.  
Na prova de 100 m peito de natação, Ryan Murphy bateu o recorde com a nova melhor marca mundial nadando em apenas 51s85. Com o tempo de 6m41s34.
 Alexander Mahé Drysdale, neozelandês, é o novo recordista olímpico do skiff simples. 
Na prova de 800 m livres, Katie Ledecky quebrou o recorde atingindo o tempo de 8m04s79. 
No arremesso, categoria até 85 kg, Tian Tao estabeleceu o novo recorde com 217 kg. Na categoria levantamento de peso, Kianoush Rostami bateu o recorde mundial na categoria 85 kg, levantando, no total, 396 kg. 
Katinka Hosszú quebrou o recorde mundial dos 400 m medley, e depois 200 m medley, com a marca de 2m06s45, e conquistou três medalhas de ouro no Rio. 
Li Yajun, apesar de ter sido eliminada por não pontuar na competição de arremesso, quebrou o recorde olímpico na disputa até 53kg, levantando 101 kg na prova de arranque. Kim Woojin, antes mesmo de a abertura dos jogos acontecer, já havia começado com a quebra de recordes mundiais. o sul-coreano quebrou o recorde mundial de tiro com arco, conquistando 700 dos 720 pontos disponíveis. Além destes, muitos outros recordes foram quebrados em um evento que marcou a história do Brasil.

Como são produzidos os peixes em lata?

Das várias opções de alimentos em conserva encontrados nos mercados, os peixes estão entre os mais consumidos pelos brasileiros. Para quem procura uma dieta rica em proteínas e Ômega 3, mas não tem muito tempo para a cozinha, os peixes em lata são as opções mais práticas para o dia a dia, por  virem prontos para o consumo. 
Dentro da embalagem de aço, os peixes podem se manter conservados por até de quatro anos. Mas como é possível? 
O diretor industrial da fabricante de peixes enlatados Gomes da Costa, Adão Pereira de Sá, explica passo a passo este processo. 

Confira! 
Pesca.
A maior parte dos atuns e sardinhas pescados no Brasil vem do alto mar, entre as regiões de Laguna - SC e Cabo Frio - RJ. Como o abastecimento é insuficiente para atender à demanda nacional, é necessária também a importação das espécies (especialmente do atum). 
Para controlar a pesca predatória, existem organizações que monitoram a sustentabilidade da atividade no mar. A pesca do atum é feita com a utilização de vara e isca viva. O uso de redes é proibido, pois ameaça a vida de outras espécies, como os golfinhos, por exemplo. Nos barcos, os peixes são congelados e conduzidos de volta ao continente para, em seguida, serem descarregados nas fábricas de conserva. 

Fábrica. 
Quando os peixes chegam à fábrica, eles são selecionados pelo tamanho e qualidade laboratorial. Os atuns com presença de mercúrio, por exemplo, são descartados. Limpeza e Corte Sardinha As sardinhas precisam manter um padrão para entrar na lata. Isso é feito com uma máquina que realiza a seleção, limpeza – retirada das vísceras – e o corte padronizado. Há uma segunda filtragem feita manualmente. Atum No caso do atum, a limpeza é feita toda manualmente. Para isso, o mesmo passa por um pré-cozimento a 90ºC. Logo que sai desse ambiente quente, ele vai para uma sala mais fria, a 22°C, e com uma umidade impressionante de 100%. Depois de passar por um choque de temperatura e umidade, a pele fica muito mais macia e fácil para ser removida. O processo se dá pela evisceração manual, seguida da retirada das espinhas, pele e escamas. Com uma faquinha, as funcionárias retiram a cabeça, barbatana e a cauda do peixe. Cerca de 50% dele é resíduo. Nesta etapa, separa-se para uso apenas o lombo do atum, que é cortado em máquinas de formação de pastilhas e podem ser íntegras (para atum sólido) ou aparas (para atum em pedaços ou ralado). 


Enlatamento, 
 Depois de higienizar as latas, as sardinhas são colocadas manualmente dentro das mesmas. Já os atuns são colocados automaticamente. Em seguida, é adicionado o líquido de cobertura, que pode ser: óleo, azeite, molho de tomate, etc. – dependendo do sabor do pescado. Este líquido ocupará todo o espaço interno restante, não permitindo a permanência de ar. Após essa etapa, as latas são hermeticamente fechadas (lacradas) e seguem para autoclaves, onde ocorre o processo de cozimento a 118º (sardinhas) ou 116º (atuns). A alta temperatura esteriliza a lata e mata todos os organismos vivos – como bactérias – e, no caso das sardinhas, derrete os ossos dos peixes, permitindo o seu consumo e, consequentemente, fazendo deste alimento uma riquíssima fonte de cálcio. A pressão feita pelo vapor desidrata o peixe, mas o líquido não sai da embalagem. Em nenhum momento são incluídos ingredientes químicos (conservantes). 

Conservação. 
A conservação dos peixes é feita de forma 100% natural. Depois de sair do forno, as latas recebem a embalagem e são encaixotadas, prontas para serem enviadas aos supermercados de todo o país. 

Gostou das informações? 

Agora você já sabe como são produzidos os atuns e sardinhas enlatados, alimentos deliciosamente saborosos, práticos e muito saudáveis! 

Fonte: Com informações e fotos da Sax Comunicação – Frederico Cursino. Revisão: Juliana Miranda

Por que pessoas cegas também gesticulam ao falar?

Apesar de, atualmente, muitas das nossas conversas acontecerem através dos teclados de computadores e celulares, os nossos gestos também são extremamente importantes. Segundo a psicóloga Susan Goldin-Meadow, da Universidade de Chicago, nosso discurso não é composto apenas por palavras: os nossos gestos são parte de como nós nos comunicamos.
O mais intrigante é que, durante os estudos, eles descobriram que as pessoas cegas, mesmo as de nascença, fazem gestos ao se comunicarem assim como os que têm visão. Ou seja, é algo intrínseco à fala, e não algo que aprendemos observando os outros. Além disso, ela descobriu que os gestos têm relação direta com a língua nativa de cada pessoa.
Para o estudo, Susan usou quatro equipes diferentes: dois grupos de ingleses – com e sem visão – e dois grupos de turcos – nas mesmas condições. A escolha foi feita com base na grande diferença de vocabulário dos dois povos.
Durante a pesquisa, todos os grupos analisaram uma boneca em situações simples, como ao subir em uma casa na árvore. Cada um, à sua maneira, deveria descrever a cena. Susan conseguiu perceber que os grupos de diferentes países tinham formas de gesticular diferentes, ao mesmo tempo em que eram similares entre os com visão e os sem. Segundo ela, os movimentos de mão são coreografados de acordo com a estrutura gramatical de cada região.
“Nossas descobertas, assim, ressaltaram a estreita ligação entre o discurso e o gesto. Pessoas com deficiência visual aprendem gestos específicos do idioma aprendendo a falar a língua, mesmo sem observar os outros se movendo”, conclui.
Fonte: NYMAG

Técnica japonesa acaba com torcicolo em 20 minutos.

O método para acabar com a torcicolo veio do Japão, tendo sido ensinado por um mestre da massoterapia, especializado em massagens.

 

Foto: depositphotos

Para acabar com aquela dor incômoda na região do pescoço, também conhecida como torcicolo, existem muitas técnicas caseiras. Trata-se de uma lesão tão comum que pode atingir pessoas de todas as idades, sobretudo entre os idosos.
Apesar de desagradar muita gente, a torcicolo é um sintoma muito comum, sobretudo entre aquelas pessoas que não encontram travesseiros ou colchões adequados. Além disso, ela pode estar ligada a outros fatores.

O que é a torcicolo?

A torcicolo é uma lesão nos músculos da área do pescoço, que afeta também a cabeça, que fica inclinada para o lado contrário de onde parte a torção.
A lesão também pode estar associada a outras condições médicas, a exemplo de infecções na área da cabeça ou do pescoço e doenças como disquinésias tardias, tumores do pescoço, infecções do sistema nervoso e hipertireoidismo.
As razões para o aparecimento da lesão também pode estar associado ao estresse, tensão, tempo frio ou movimento malfeito. Na identificação de um desses sintomas, o médico o qual o paciente deve recorrer é o ortopedista.

Geralmente as pessoas que desenvolvem a torcicolo apresentam limitação dos movimentos da cabeça, dor de cabeça e no pescoço, ombro mais alto em um dos lados do corpo, rigidez e inchaço dos músculos do pescoço e tremor da cabeça.

Os métodos mais usados para sumir com a torcicolo?

Para sumir com as dores, muitos apelam pelo uso de medicamentos ou adesivos para dores musculares. No primeiro caso, o uso dessas estratégias de melhoramento devem vir com orientação médica.
Outros pacientes apelam para os alongamentos, mas, se não aplicado por pessoas que têm conhecimento dos grupos musculares e da lesão em si, pode até piorar o estado de saúde do paciente.

Técnica japonesa acaba com a torcicolo!

Um método simples e eficaz está sendo bastante difundido para acabar com as dores trazidas pela torcicolo. A descoberta do “remédio milagroso” veio do Japão, tendo sido ensinado por um mestre da massoterapia, especializado em massagens.
Para colocá-lo em prática, basta deitar na cama ou em uma superfície plana e colocar um rolo de toalha debaixo do ombro, ao lado da área do pescoço onde se concentra a dor. Feito isso, você vai esperar cerca de 20 minutos.
Para auxiliar, você pode colocar a mão contrária a dor sob o ombro onde está sendo feia a operação. Passado o tempo, você pode retirar a toalha normalmente. Você logo vai sentir a melhora dos sintomas.


fonte: remédios caseiros